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martedì 27 dicembre 2011

Nutrimento è il secondo principio dell'AP

... penso che durante le feste tutti noi stiamo pensando a cucinare o solamente a mangiare, quale migliore momento per godersi la famiglia e nutrirsi di amore.
Buona lettura e buone festività, il 2012 si sta avvicinando, a me piace scrivere quello che vorrei dal nuovo anno penso che funzioni in termini di aspettative e desideri ed è emozionante guardare all'anno che si conclude con l'anima piena di emozioni per quello che si è vissuto e speranza per quello che verrà, auguri a tutti voi che mi leggete.

Nutrire con Amore e Rispetto

Nutrire un bambino  richiede molto di più che fornire il nutrimento; è un atto di amore. I genitori possono usare il momento della nutrizione  come un’opportunità per aumentare il loro legame con i  figli.
L’attaccamento del bambino, il succhiare, e il pianto sono riflessi diretti a garantire la vicinanza della madre o di altri caregiver da cui il bambino può dipendere per soddisfare il suo bisogno. I genitori più imparano a identificare e soddisfare le esigenze dei bambini, più  creano un legame genitore-bambino saldo. Anche  se i figli più grandi sono meglio in grado di nutrire se stessi e a comunicare i loro bisogni, i genitori devono continuare a rispettare la fame del bambino, offrendo alimenti e abitudini alimentari sani e fare del pasto un momento d’amore e di connessione.

Allattamento e Attaccamento

  • L’allattamento soddisfa il bisogno nutritivo ed emotivo meglio di ogni altro metodo di nutrimento
  • Allattare a richiesta anticipando la fase del pianto
  • Allattare dopo l’anno continua ad essere normale ed importante a livello nutritivo, immunologico ed emotivo
  • Allattare ha molti benefici per la madre e per il bambino
  • Il nutrimento è un mezzo determinante per confortare naturalmente il bambino
  • “Nutrire come conforto” corrisponde al bisogno del bambino di succhiare

 “Allattamento con la bottiglia”

  • L’allattamento è uno dei primi modi in cui una madre inizia una sicura relazione di attaccamento con il suo bambino
  • Familiarizza con i comportamenti relativi all’allattamento, e utilizzali quando allatti con la bottiglia:
    • Tieni il bambino quando lo allatti, posizionando la bottiglia vicino al seno
    • Mantieni il contatto con gli occhi, e parla a voce bassa e in maniera amorevole
    • Cambia posizione da una parte all’altra
    • Allatta a richiesta e evita i programmi
    • Considera di riservare l’allattamento solo alla madre
    • Il ciuccio soddisfa le esigenze del bambino di succhiare. Tieni il bambino nella posizione dell’allattamento quando usa il ciuccio
  • Svezza dalla bottiglia come se svezzassi dal seno

Nutri te stesso tramite l’allattamento

  • I genitori nutrono se stessi quando allattano il bambino
  • Le mamme fioriscono quando sono nutrite dai loro compagni
  • I padri possono sviluppare una relazione con il bambino in molti altri modi che l’allattamento

Lo svezzamento

  • Svezza quando il bambino è pronto non in base all’età
  • Inizia lentamente con i cibi che non causano allergie
  • Prima offri il seno o la bottiglia  e segui con i cibi solidi
  • Segui la richiesta del bambino su quanto e quando mangiare; lasciagli sviluppare naturalmente i suoi gusti
  • Il latte del seno e/o l’allattamento artificiale sarà la risorsa primaria di nutrizione fino ad 1 anno di età del bambino
  • Nutri un gusto per cibi nutritivi
  • Modella abitudini salutari del mangiare
  • Cerca di organizzare almeno un pasto al giorno per creare armonia
  • I bambini (inteso dai 2 ai 3 anni) hanno bisogno di mangiare pasti piccoli durante il giorno e non ci si deve aspettare che siedano a tavola per lunghi periodi
  • Incoraggia il bambino a seguire i suoi bisogni fisici di fame e sete, e mangiare quando ha fame e fermarsi quando è sazio
  • Forzare un bambino a mangiare, o a mangiare un certo cibo, è controproducente e può portare ad abitudini nutritive non sane e a disordini alimentari
  • Evita l’uso di cibo come premio o punizione o di preparare cibi (o dolci) in relazione al comportamento
  • Invece di non concedere certi cibi, considera di avere solo opzioni salutari a casa e lascia scegliere il bambino cosa mangiare

Svezzamento graduale
  • Lo svezzamento inizia dal momento in cui sono introdotti i cibi solidi
  • Il cibo prende gradualmente posto al latte in termini di calorie necessarie, ma allattare soddisfa molti altri bisogni del bambino come di conforto e di nutrimento
  • Se la madre ha bisogno di svezzare prima che il bambino mostri di essere pronto, procedere con dolcezza