... penso che durante le feste
tutti noi stiamo pensando a cucinare o solamente a mangiare, quale migliore
momento per godersi la famiglia e nutrirsi di amore.
Buona lettura e buone festività, il 2012 si sta avvicinando, a me piace
scrivere quello che vorrei dal nuovo anno penso che funzioni in termini di
aspettative e desideri ed è emozionante guardare all'anno che si conclude con
l'anima piena di emozioni per quello che si è vissuto e speranza per quello che
verrà, auguri a tutti voi che mi leggete.
Nutrire con Amore e Rispetto
Nutrire un bambino richiede
molto di più che fornire il nutrimento; è
un atto di amore. I genitori possono usare il momento della nutrizione come un’opportunità per aumentare il loro
legame con i figli.
L’attaccamento del bambino, il
succhiare, e il pianto sono riflessi diretti a garantire la vicinanza della
madre o di altri caregiver da cui il bambino può dipendere per soddisfare il
suo bisogno. I genitori più imparano a identificare e soddisfare le esigenze
dei bambini, più creano un legame genitore-bambino saldo.
Anche se i figli più grandi sono meglio
in grado di nutrire se stessi e a comunicare i loro bisogni, i genitori devono
continuare a rispettare la fame del bambino, offrendo alimenti e abitudini
alimentari sani e fare del pasto un momento d’amore e di connessione.
Allattamento e Attaccamento
- L’allattamento soddisfa il bisogno nutritivo ed emotivo meglio di ogni altro metodo di nutrimento
- Allattare a richiesta anticipando la fase del pianto
- Allattare dopo l’anno continua ad essere normale ed importante a livello nutritivo, immunologico ed emotivo
- Allattare ha molti benefici per la madre e per il bambino
- Il nutrimento è un mezzo determinante per confortare naturalmente il bambino
- “Nutrire come conforto” corrisponde al bisogno del bambino di succhiare
“Allattamento con la bottiglia”
- L’allattamento è uno dei primi modi in cui una madre inizia una sicura relazione di attaccamento con il suo bambino
- Familiarizza con i comportamenti relativi all’allattamento, e utilizzali quando allatti con la bottiglia:
- Tieni il bambino quando lo allatti, posizionando la bottiglia vicino al seno
- Mantieni il contatto con gli occhi, e parla a voce bassa e in maniera amorevole
- Cambia posizione da una parte all’altra
- Allatta a richiesta e evita i programmi
- Considera di riservare l’allattamento solo alla madre
- Il ciuccio soddisfa le esigenze del bambino di succhiare. Tieni il bambino nella posizione dell’allattamento quando usa il ciuccio
- Svezza dalla bottiglia come se svezzassi dal seno
Nutri te stesso tramite l’allattamento
- I genitori nutrono se stessi quando allattano il bambino
- Le mamme fioriscono quando sono nutrite dai loro compagni
- I padri possono sviluppare una relazione con il bambino in molti altri modi che l’allattamento
Lo svezzamento
- Svezza quando il bambino è pronto non in base all’età
- Inizia lentamente con i cibi che non causano allergie
- Prima offri il seno o la bottiglia e segui con i cibi solidi
- Segui la richiesta del bambino su quanto e quando mangiare; lasciagli sviluppare naturalmente i suoi gusti
- Il latte del seno e/o l’allattamento artificiale sarà la risorsa primaria di nutrizione fino ad 1 anno di età del bambino
- Nutri un gusto per cibi nutritivi
- Modella abitudini
salutari del mangiare
- Cerca di organizzare almeno un pasto al giorno per creare armonia
- I bambini (inteso dai 2 ai 3 anni) hanno bisogno di mangiare pasti piccoli durante il giorno e non ci si deve aspettare che siedano a tavola per lunghi periodi
- Incoraggia il bambino a seguire i suoi bisogni fisici di fame e sete, e mangiare quando ha fame e fermarsi quando è sazio
- Forzare un bambino a mangiare, o a mangiare un certo cibo, è controproducente e può portare ad abitudini nutritive non sane e a disordini alimentari
- Evita l’uso di cibo come premio o punizione o di preparare cibi (o dolci) in relazione al comportamento
- Invece di non
concedere certi cibi, considera di avere solo opzioni salutari a casa e
lascia scegliere il bambino cosa mangiare
Svezzamento graduale
- Lo svezzamento inizia dal momento in cui sono introdotti i cibi solidi
- Il cibo prende gradualmente posto al latte in termini di calorie necessarie, ma allattare soddisfa molti altri bisogni del bambino come di conforto e di nutrimento
- Se la madre ha bisogno di svezzare prima che il bambino mostri di essere pronto, procedere con dolcezza